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教你識別孩子的饑餓信號和吃飽信號

來源:yahoo001編輯: 時間:2019-10-30人氣:

文 / 干玎竹 編 / 袁月

輔食添加不僅為嬰幼兒提供營養,還與飲食習慣養成、心理行為發展密切相關。合理的喂養方式不僅有利于兒童體格生長和神經心理發育,而且對預防成年時期的肥胖、心血管疾病、血脂異常和糖尿病天津快三开户等慢性病具有重要意義。不僅如此,進食行為更是所有行為活動中最受養育人關注的環節之一,好的進食習慣還可培養兒童良好的生活自理能力,增進孩子與父母之間的情感交流。

天津快三开户 寶寶吃飯時,父母要注意四個點:

天津快三开户 首先,給兒童提供適宜的進餐環境

父母需要根據嬰幼兒的年齡準備好合適的食物,并按嬰幼兒的生活習慣決定食物喂養的適宜時間。從開始添加輔食起,就應為嬰幼兒安排固定的座椅和餐具,營造安靜、輕松的進餐環境,避免進食時看電視或玩玩具分散其注意力。

第二,要學會識別兒童特別是嬰兒的饑飽信號

喂養時,父母應與嬰幼兒保持面對面,處于便于交流的位置,應及時回應嬰幼兒發出的饑餓或飽足的信號,及時提供食物或停止喂養。如當嬰兒看到食物表示興奮,小勺靠近時張嘴、舔吮食物等,表示饑餓;而當嬰兒緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時,則表示其已經吃飽。

第三,要堅持以正面的態度鼓勵嬰幼兒進食

父母可以表情、肢體語言等鼓勵但不強迫嬰幼兒進食,幫助嬰幼兒建立對饑餓及飽足的內在感受,發展其自我控制饑餓和飽足的能力。允許嬰幼兒在準備好的食物中挑選自己喜愛的食物,對于嬰幼兒不喜歡的食物,父母應反復鼓勵其嘗試;鼓勵嬰幼兒嘗試自己進食,可以用手抓或使用小勺等,為嬰幼兒準備合適的手抓食物,增強其對食物和進食的注意力和興趣,并促進嬰幼兒逐步學會獨立進食;鼓勵嬰幼兒在良好的互動過程中學習自我服務,餐前洗手,并開始學習和了解用餐時禮儀。

第四,父母自身必須保持良好的進食行為和習慣

父母的進食行為和態度是嬰幼兒模仿的榜樣,父母必須注意保持自身良好的進食行為和習慣。3歲左右的兒童常常出現挑食的表現,教你識別孩子的饑餓信號和吃飽信號,可持續至4歲,尊重兒童對食物的愛好和拒絕態度,給兒童制作可口的營養、平衡的食物,使兒童能選擇有利于自己健康的食物。

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