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孕婦能吃火龍果嗎

來源:網絡編輯:佚名 時間:2016-06-12人氣:

  原標題:孕婦能不能吃火龍果

  火龍果因為有一個“火”字,被很多人認為吃了容易上火,其實,火龍果并不是根據其字面意思來理解的,它還有另外一個名字叫吉祥果,它的營養成分特別多,而且功能獨特,孕婦作為特殊人群,難免會問到關于吃火龍果的問題,那么,孕婦能不能吃火龍果呢?首先可以確定的是答案是肯定的。

  

孕婦能吃火龍果嗎

  如果大家了解了火龍果的營養成分和特性,便可知道孕婦能不能吃火龍果了。火龍果中的植物性白蛋白、膳食植物纖維素、維生素C及花青素等都對孕婦及胎兒的健康有很大幫助,而且火龍果不含有蔗糖和焦糖,孕婦食用它不用擔心糖分過高的問題,好處頗多。

  據營養專家分析,每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、火龍果碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  火龍果中含有的植物性白蛋白,具有對體內重金屬有解毒的功效,在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

  火龍果中含有的豐富膳食植物纖維素,可以有效調節胃腸功能,防止便秘的發生。孕婦到孕中后期很容易發生便秘,所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

  火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能能吃出美麗。

  火龍果中不含蔗糖和焦糖,不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

  雖然火龍果對孕婦和胎兒都有很多好處,但是也不是說孕婦就可以隨意的吃火龍果了,只是針對很多咨詢孕婦能不能吃火龍果的人而言,不用太過擔心吃火龍果會對孕婦或胎兒有什么危害,但是任何水果吃多了都沒有好處,何況是孕婦,更應該注意營養均衡的問題。

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